孩子喜欢吃西餐,除了儿童汉堡,几样东西也别买,影响宝宝健康

   日期:2019-12-06 17:00:04     浏览:3734    
 

笑笑今年五岁了。笑笑家里有一条不成文的规定。不管笑笑考试成绩好还是受到幼儿园老师的表扬,他的父母总是用西餐奖励笑笑。邵晓喜欢吃里面的汉堡和炸鸡,也喜欢喝可乐。孩子们此时非常开心。

邵韶知道汉堡包只有在他表现好的时候才能吃,他的父母更值得信任,所以邵韶试着每周为自己赢得几次西餐。

但是过了很久,父母发现了一个问题。邵韶变得越来越胖,非常虚弱。一旦幼儿园班的一个孩子生病,邵邵邵邵一定是第一个被感染的。

父母带他们的孩子去检查,结果显示这些孩子营养不良和超重。这都是由汉堡一周几次造成的。

越来越多的父母喜欢带他们的孩子去吃西餐,不管他们是真的喜欢还是赶时髦,但是有些西餐,尤其是西式快餐,不应该给他们的孩子吃,这对他们的健康和发展不利。

1.可乐和果汁

孩子们喜欢喝冷饮,尤其是那些钴蓝或霓虹绿碳酸饮料,没有孩子能抗拒。但是这些东西一点营养都没有。任何一种苏打都含有大量的糖,缺乏营养。

不要把果汁当成饮料。果汁中单糖含量迅速增加,而储存的营养物质却很少。相反,让孩子坚持喝牛奶或水。

2.炸鸡块

鸡肉是一种健康的食物,但是如果它被面包屑覆盖和油炸,它是不健康的。相反,父母可以为他们的孩子选择电烤鸡。这种烹饪方法保持了孩子们喜欢吃的味道,而不是油炸食物。

3.复杂烹饪通心粉

著名的美国烹饪杂志《烹饪之光》评估了九家不同餐馆的儿童菜单。意大利面被评为最差,因为它含有大量的钠和卡路里。

在大多数情况下,普通通心粉和奶酪是更有营养的选择。

4.儿童沙拉

沙拉似乎不属于这一类,事实上,它比其他菜更健康。然而,如果你在西餐厅点“儿童沙拉”,你会选择更少的绿色蔬菜,所以最好选择配菜更平衡的成人素菜沙拉,只要餐厅工作人员少放调味料。

5.烤奶酪

是的,一些烤奶酪也很好,但是通常,儿童烤奶酪三明治通常涂有很多油,远远超过儿童一次可以吃的量。

6.巨大的冰淇淋甜点

在餐馆点甜点让孩子们开心绝对没有错。但是普通的冰淇淋甜点,即使是对儿童来说,也富含糖和卡路里。如果家里有两个孩子,考虑分享一份甜点,而不是给每个孩子买一份。

7.快餐汉堡

许多父母去快餐店专门为他们的孩子选择儿童汉堡,这实际上是不健康的。父母可以选择某种鸡肉餐,如鸡卷或烤鸡腿,甚至鸡块也是不错的选择。他们的卡路里要低得多。

因此,当带孩子去吃西餐时,父母尽量不选择上面提到的食物,而是选择健康的食物,如鸡肉、牛肉、成人蔬菜沙拉和矿泉水。

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